{"id":4027,"date":"2014-11-10T18:27:36","date_gmt":"2014-11-10T17:27:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.b.shuttle.de\/hayek\/hayek\/jochen\/wp\/blog-de\/?p=4027"},"modified":"2014-11-10T18:27:36","modified_gmt":"2014-11-10T17:27:36","slug":"wenn-dies-wirklich-ein-tag-wird-mit-morgens-10km-und-abends-intervall-training-auf-dem-laufband-dann-bin-ich-aeusserst-zufrieden-damit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.jochen.hayek.name\/blog-de\/2014\/11\/10\/wenn-dies-wirklich-ein-tag-wird-mit-morgens-10km-und-abends-intervall-training-auf-dem-laufband-dann-bin-ich-aeusserst-zufrieden-damit\/","title":{"rendered":"wenn dies wirklich ein Tag wird mit &#8220;morgens 10km \u2026&#8221; und &#8220;abends Intervall-Training auf dem Laufband&#8221;, dann bin ich \u00e4u\u00dferst zufrieden damit"},"content":{"rendered":"<p>\t\t\t\t\u00dcberhaupt habe ich mit diesen 10km-Laufband-Trainingseinheiten erst wirklich wieder j\u00fcngst begonnen, und sie entwickeln sich \u00fcberraschend gut.<\/p>\n<p>Und nach einem Artikel, denn ich am Wochenende \u00fcberflog, sind Intervall-Trainings insbesondere psychisch gut \u2013 von daher nehme mich ich f\u00fcr heute Abend noch so ca. 6km bei unterschiedlichen Tempi vor und g\u00f6nne mir etwas Spa\u00df bei den erzielbaren Geschwindigkeiten \u2013 wenn man eben mal nicht vorhat, sie auf der Langstrecke durchzuhalten.\t\t\t\t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00dcberhaupt habe ich mit diesen 10km-Laufband-Trainingseinheiten erst wirklich wieder j\u00fcngst begonnen, und sie entwickeln sich \u00fcberraschend gut. Und nach einem Artikel, denn ich am Wochenende \u00fcberflog, sind Intervall-Trainings insbesondere psychisch gut \u2013 von daher nehme mich ich f\u00fcr heute Abend noch so ca. 6km bei unterschiedlichen Tempi vor und g\u00f6nne mir etwas Spa\u00df bei den [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"jetpack_seo_schema_type":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false,"_share_on_mastodon":"0"},"categories":[352],"tags":[],"class_list":["post-4027","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nicht-zugeordnet"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paO0l8-12X","jetpack_likes_enabled":true,"amp_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wp.jochen.hayek.name\/blog-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4027","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wp.jochen.hayek.name\/blog-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wp.jochen.hayek.name\/blog-de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.jochen.hayek.name\/blog-de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.jochen.hayek.name\/blog-de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4027"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/wp.jochen.hayek.name\/blog-de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4027\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wp.jochen.hayek.name\/blog-de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4027"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.jochen.hayek.name\/blog-de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4027"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.jochen.hayek.name\/blog-de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4027"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}