TP: Wochenende ist Schlafzeit

TP: Wochenende ist Schlafzeit

Um einigermaßen wieder fit zu werden, soll man nach einer Studie am Wochenende durchaus auch 10 Stunden und länger schlafen, um Schlafdefizite auszugleichen

Wie viel Schlaf braucht der Mensch? Um die Frage wurde viel gestritten. Während man zu Beginn des Zeitalters des elektrischen Lichts eher auf einen kurzen Schlaf setzte (Schlafen gefährdet die Gesundheit), wurde später der Trend ausgerufen, dass die Menschen zu wenig schlafen, weil sie einfach seit der Kindheit immer länger aufbleiben, vornehmlich aufgrund der zunehmenden Zeit, die Medien gewidmet wird (Wir schlafen zu wenig), was aber die Gesundheit beeinträchtigen kann (Zuwenig Schlaf macht alt und krank)

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